صفحه اول تماس با ما RSS                    
  
مدل رنگ مو
دانلود اهنگ جدید بارون رضا صادقی , جینفرلوپز , متن در وصف ایران , عکس گل رز , تجاوز پدرشوهر , دانلود رایگان سریال عمارت سراب , دانلودآهنگ صادقی بنام افشاردوست دارم خدا , رنگ موی جنیفر لوپز 2015 , امیرعباس خواننده , مدل مانتو مجلسی
جدیدترین مدل لباس های دخترانه و زنانه در دلبرانه
وبسایت دلبرانه سایت مرجع جدیدترین مدل لباس از جمله : مدل های لباس مجلسی دخترانه,مدل لباس زنانه,جدیدترین اخبار از هنرمندان دنیای فرهنگ و هنر و همچنین بهترین متدهای آموزش آشپزی است و دختر خانوم های عزیز میتوانند در آن از بروز ترین مدل لباس عروس های شیک دیدن فرماییند.

در دلبرانه شما دوستان عزیز و خانوم های و آقایان محترم می توانید مطالب درمورد مسائل زناشویی بهترین شیوه ها درمورد نحوه برقراری ارتباط با همسر و فرزندان برای استحکام هرچه بیشتر روابط زناشویی و خانواده را می توانید پیدا کنید
برای هر پدر و مادری لازم است تا برای تربیت فرزندان خود دانستنی های کودکان را در خود بالا ببرند و از شیوه های درست تربیت فرزندان مطلع گردند تا به بهترین نحوه فرزندان خود را برزگ کرده و وارد جامعه کنند.
در پورتال تفریحی دلبرانه مطلبی بسیار خوب در مورد آرایش و زیبایی از جمله : سلامت پوست و مو , مدل لاک ناخن , مدل مو برای آقایان و خانوم ها و همچنین شیوه های مناسب آرایش چشم وجود دارد که بسیار مفید و خواندنی هستند

گالری عکس دلبرانه مجموعه ای کامل و بروز از عکس های خوانندگان مشهور ایرانی و خارجی , عکس های عاشقانه , عکس بازیگران , بیوگرافی بازیگران و خوانندگان مطرح کشور , شرح کامل فیلم و سریال های ایرانی و مهم پخش شده در سینماهای کشور و تلویزیون را در خود دارد که میتوانید از آنها دیدن فرمایید و استفاده کنید.

وبسایت دلبرانه به آدرس :: www.delbaraneh.ir در دسترس شما عزیزان می باشد

ادامه مطلب...


اخبار علمی - ال‌جی؛ بهترین برند صوتی-تصویری 2013

 

ال‌جی در جشن جوایز مجله Which? از رقبای خود، سونی و سامسونگ، پیشی گرفت.

 

ال‌جی بار دیگر آوازه دیگری سر داد و عنوان بهترین برند صوتی- تصویری در سال ۲۰۱۳ از مجله Which? را از آن خود کرد.

این اولین باری است که این شرکت چنین عنوانی را در تحقیقات، آمار و آزمایشات مستقل Which? کسب کرده است. این افتخار، به دنبال دوره صوتی-تصویری شگفت‌انگیز از این برند، بعد از تحسین‌ گسترده برای تلویزیون هوشمند ۳۲LM620، ساندبار NB2520A و دستگاه پخش‌کننده بلو-ری BP620 نصیب ال‌جی شد.

اخبار,اخبار  علمی,بهترین برند صوتی وتصویری 2013

دیوید هولز، محقق ارشد در تیم فناوری Which?، می‌گوید: «امسال ال‌جی تاج صوتی-تصویری را از رقیب هموطن خود، سامسونگ، ربوده است. ال‌جی در پیشنهاد “بهترین خریدها” بالاترین امتیازها را دارد؛ یعنی درصد بالای محصولاتی که آزمایش می‌شوند و عنوان “بهترین محصولات برای خرید” را به خود می‌گیرند. گزارش سالانه ما نشان می‌دهد که همه محصولات در این شاخه امتیاز بالایی از نظر مشتری و قابلیت اطمینان کسب کرده‌اند.»

« طی چند سال اخیر، پیشرفت‌های چشمگیری در زمره بهترین خریدها در حوزه تمامی محصولات ایجاد شده است، مانند تلویزیون‌ها، دستگاه‌های پخش‌کننده بلو-ری و ساندبار. برنده شدن در جوایز صوتی-تصویری از Which? یک عنوان ارزشمند برای هر برندی محسوب می‌شود.»

اندی مکی، مدیر تجاری محصولات الکترونیک مصرفی انگلیس، می‌گوید: «چیزی که ما نسبت به دریافت این جایزه بیشتر به آن افتخار می‌کنیم این است که آرا توسط خوانندگان Which? و کارشناسان خانگی Which?، که مشتری را در اولویت قرار می‌دهند، داده می‌شود؛ همان چیزی که برای ال‌جی بسیار مهم است.»

«محصولات صوتی-تصویری ما در سال ۲۰۱۳ به مشتریان تجربه کاربری ملموس و استفاده راحت را فراهم می‌کند؛ مخصوصاً اینکه پلت‌فرم هوشمند ۲۰۱۳ با کنترل جادویی و متمایز Magic Motion Remote عرضه شده است. ما به اول بودن در بسیاری از جوایز در این شاخه ادامه خواهیم داد؛ مخصوصاً برای محصولاتی که برای ۲۰۱۴ آماده شده‌اند.»

اخبار علمی - وبلاگ رسمی ال جی ایران



ادامه مطلب...
فست-سئو-يعنی-استراتژی-نظم-صبر

به نظرتان سئو یا همان بهینه سازی سایت آسان است؟
بدون شک سئو و بهینه سازی سایت راهی است ناهموار و پر از فراز و نشیب های تغییراتی که نیازمند استراتژی های هوشمندانه می باشد. برخلاف تصور عامه، لازمه سئو گنجینه انبوهی از دانش و وقف تمام تمرکز و زمان است، زیرا یکی از شغل هایی است که به طور وحشتناک سریعی رو به تغییر و توسعه است.
در همه جای دنیا و در همه مشاغل و صنعت ها همواره افراد، موسسات و یا شرکت هایی بوده اند که بی اصول و یا روش هایی غیر قانونی داشته اند. اما برای این که از این کلک ها و اصول بدون برنامه برخی از شرکت هایی با خدمات سئو در امان باشید چیست؟ خوب دقت کنید زیرا این توصیه، شاید بتواند شما و تجارتتان را نجات دهد: پیشنهاد ما قبل از سپردن پروژه خود به متخصص سئو این است که ابتدا در مورد اینکه سئوی واقعی چیست در اینترنت جستجو کنید! خودتان از همان گوگلی که می خواهید در آن رتبه اول داشته باشید بپرسید! حتما این کار را انجام دهید تا زمانی که شروع می کنید به تماس گرفتن با شرکت های سئوی گوناگون با سردرگمی مواجه نشوید. این آمادگی را داشته باشید که هر فرد یک ایده متفاوت و شاید عجیب داشته باشد! حتما راجع به سئوی غیر قانونی و سئوی کلاه سیاه چندین مقاله بخوانید. نگذارید خودتان تجارت خود را نابود کنید. قبل از آنکه اعتماد کنید به هزینه های بسیار کمی که برای انجام بهینه سازی سایت شما گفته می شود شک کنید و کمی به این سوال فکر کنید: آیا انتظار دارید با سرمایه گذاری بزرگ و درآمد میلیونی که دارید با هزینه کم جهت سئو، تجارت خود را میلیاردی سازید؟ تامل راجع به پاسخ این سوال را می گذاریم به عهده خودتان.
اگر به کلمات کلیدی مناسب برای سایتتان فکر می کنید شاید برایتان سوال ایجاد شده باشد که سئو سایت کلمات تک کلمه ای دشوارتر است یا چند کلمه ای؟ این امر تنها به رقابتی بودن کلمه بستگی داشته و اصول ثابتی برای همه کلمات ندارد. برای مثال سئوی کلید واژه طراحی بنر دشوار تر از کلمه بنر است و یا بالعکس بهینه سازی کلمه کود سخت تر از کلمه کود آهن می باشد. اگر سایتی با کلمه انگلیسی مثلا پنل اس ام اس دارید و فکر می کنید که این کلید واژه شاید به خوبی پنل پیامک که معادل فارسی آن است نباشد با کارشناس سئو که مشورت کنید متوجه می شوید که اشتباه تصور می کردید. زیرا کلمه پنل اس ام اس به علت جستجوی بالاتر و رقابت بیشتری که دارد گزینه بهتری است. رقابتی بودن حوزه ها نیز امر بسیار مهمی در سئو است. برای مثال سایت تور با کلمه ای پر رقابت مانند تور ترکیه و یا سایت مختص طراحی سایت از پر رقابت ترین حوزه ها در ایران می باشند. از جهتی دیگر برخی حوزه ها هستند که شاید به نظر برخی زیاد پر رقابت نرسند اما تنها با آنالیز و تحلیل تخصصی باید این موضوع را تشخیص داد. مثلا سایت ترجمه و یا پایان نامه و دشوارترین کلمات کلیدی مانند پایان نامه ارشد جزو سایت هایی هستند که رقبای بسیاری دارند و نسبت به سایت هایی مانند تور و طراحی سایت رقبای کمتر دارند.
زمان بندی برای انجام پروژه های سئو به پارامترهای متعددی بستگی دارد. برای مثال ما برای سایت seo انگلیسی که متعلق به فست سئو است، دو سال زمان تخمین زده ایم و همانطور که پیش تر ذکر کردیم، سئو نیازمند صبر است. برای آن که به نتیجه ایده آل برسید باید صبر پیشه کنید.
سئو آسان نیست و نخواهد بود. راضی و وفادار نگه داشتن مشتریان نیازمند دانش قوی، عشق به کار و پیشرفت تجارت مشتری است چرا که پیشرفت شما پیشرفت ماست.


ادامه مطلب...

اخبار ,اخبار اقتصادی ,قیمت مسکن مهر

 

اخبار اقتصادی - انبوه‌سازان؛ به دنبال افزایش قیمت مسکن مهر

نایب رییس کانون سراسری انبوه سازان کشور با تاکید بر شفاف‌سازی نحوه پرداخت افزایش قیمت مسکن مهر گفت: با توجه به بروکراسی حاکم بر ادارات مسکن و شهرسازی استان‌ها پیشنهاد ما این است که مسئولیت پرداخت مابه التفاوت افزایش قیمت مسکن مهر به کانون سراسری انبوه سازان و انجمن های استانی واگذار شود. 

به گزارش ایسنا،‌ حسن محتشم اظهار کرد: هر چند ابلاغ بخشنامه اخیر از سوی وزارت راه و شهرسازی در خصوص افزایش قیمت مسکن مهر گامی مثبت و ضروری تلقی می‌شود اما ابلاغ این بخشنامه به تنهایی نمی تواند گره‌ای از مشکلات انبوه سازان باز کند و در اتمام پروژه‌های نیمه تمام موثر باشد.
 
وی با اشاره به اینکه نحوه پرداخت افزایش قیمت حدود 100 هزار تومانی مسکن مهر به ازای هر متر مربع مشخص و شفاف سازی نشده است، تاکید کرد: تا زمانی که نقدینگی به دست انبوه سازان نرسد آنها نمی توانند اقدامی در این زمینه انجام دهند، بنابراین نحوه پرداخت این افزایش قیمت باید مشخص شود.
 
محتشم گفت: اگر قرار بر این باشد که مبلغ مابه التفاوت به موقع به انبوه سازان پرداخت نشود و خود آنها ناچار به تامین نقدینگی مورد نیاز باشند، طبیعتا انبوه سازان نمی توانند بطور یکپارچه و فراگیر متقاعد به تکمیل پروژه ها شوند.
 
وی افزود: ادارات مسکن و شهرسازی استان‌ها حتی افزایش قیمت 15 و 40 هزار تومانی مسکن مهر را که پیش از این در دو بخشنامه ابلاغ شده بود، هنوز به انبوه‌سازان پرداخت نکرده‌اند و این در حالی است که انبوه سازان بسیاری از این پروژه‌ها را حتی به مرحله تکمیل نیز رسانده و تحویل داده‌اند.
 
عضو هیئت مدیره انجمن انبوه سازان استان تهران خواستار چاره‌اندیشی از سوی وزارت راه و شهرسازی در این‌باره شد و افزود: اگر وزارتخانه مذکور فکری به حال حل این مسئله نکند، در اتمام پروژه‌ها وقفه بیشتری ایجاد می‌شود و ابلاغ بخشنامه افزایش قیمت به تنهایی کمکی به اتمام و تحویل پروژه‌ها به متقاضیان نمی‌کند.
 
محتشم پیشنهاد کرد: بهتر است وزارت راه و شهرسازی طی توافقی با کانون سراسری انبوه سازان، این مسئولیت را به مجموعه انبوه‌سازان واگذار کند تا کانون به عنوان متولی اصلی به انجمن‌های استانی در استان‌ها این مسئولیت را برعهده بگیرند تا این مبلغ را از متقاضی یا هر منبع دیگری که وزارتخانه معین کرده است، دریافت و به انبوه سازان پرداخت کنند.
 
وی تاکید کرد: انبوه سازان نیز در قبال دریافت این پول باید به اتمام پروژه‌ها در موعد مقرر از سوی کانون سراسری و انجمن‌های استانی متعهد شوند که در غیر این صورت این مسئله در پیچ و خم بروکراسی حاکم بر سازمان‌های مسکن و شهرسازی استان‌ها می چرخد و ابلاغ این بخشنامه تاثیر خاصی بر اتمام پروژه‌ها نمی‌گذارد.
اخبار اقتصادی - ایسنا

 



ادامه مطلب...

اخبار,اخبار سیاسی,روابط ایران وتونس


اخبار سیاسی - لاریجانی به تونس رفت

رییس مجلس شورای اسلامی به منظور شرکت در جشن تصویب قانون اساسی تونس عازم این کشور شد.

به گزارش ایرنا، علی لاریجانی را در این سفر منصور حقیقت پور نماینده مردم اردبیل ،لاله افتخاری نماینده مردم تهران و سید شریف حسینی نماینده مردم اهواز همراهی می کنند.

رییس مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با خبرنگاران درباره سفر خود به تونس گفت : این سفر به خاطر دعوتی است که رییس مجلس موسسان تونس از ما کردند .

لاریجانی افزود: تونس از کشورهای پیشرو در انقلاب های منطقه ای بود که در سالهای اخیر رخ داد و در این راستا تلاش های چشمگیری داشته تا قانون اساسی جدید بنویسند و حکومت دموکراسی شکل دهند که در این زمینه توفیق کسب کردند.

وی ادامه داد: ایران از ابتدای نهضت مردم تونس از این انقلاب حمایت کرد و در کنار مردم تونس بود و ما به خاطر احترامی که داشتیم قبول کردیم که در جشن تصویب قانون اساسی این کشور شرکت کنیم .

وی سطح روابط سیاسی دو طرف را خوب توصیف کرد.

لاریجانی با اشاره به سطح پایین مبادلات تجاری دو طرف اظهار امیدواری کرد این سفر زمینه ساز افزایش سطح مبادلات تجاری دو طرف شود.

رییس مجلس با بدرقه مجید انصاری معاون پارلمانی رییس جمهور،علاءالدین بروجردی رییس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ،شاهین محمد صادقی عضو هیات رییسه مجلس و حسین قشقاوی معاون پارلمانی وزیر امور خارجه عازم این سفر دو روزه شد.
اخبار سیاسی - ایرنا

 



ادامه مطلب...

اخبار ,اخبار اقتصادی ,توزیع سبد کالا

 

اخبار اقتصادی - غرضی: دولت چاره ای جز توزیع سبد کالا نداشت

کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری نهم گفت : در شرایط تورمی فعلی و با توجه به شکاف عمیق طبقاتی ایجاد شده ، چاره ای به جز توزیع سبد کالا برای دولت نمانده بود.

محمد غرضی ، در گفت و گو با ایران خبر درباره سبد کالای توزیع شده از سوی دولت گفت : این روش در دیگر کشورهای دنیا هم مرسوم است ، در شرایطی که تورم ، شکاف طبقاتی زیادی به وجود آورده است ، اگر دولت بخواهد به مردم پول نقد بدهد ، آثار سوء تورمی خواهد داشت ، پس ناگزیر به توزیع سبد کالا ست.

وی با بیان اینکه : تنها اشکال این موضوع نوع شناسایی گروههای هدف در دریافت سبد کالا بود ، گفت : البته در جامعه ما به دلیل بافت پیچیده ای که وجود دارد ، شناسایی افراد نیازمند ، کار آسانی نیست .

غرضی هچنین تاکید کرد : توزیع سبد کالا ، کار بسیار سختی است و امیدوارم خداوند در این راه به دولت کمک کند

در شرایط تورم توزیع سبد کالا واجب می شود
وی در ادامه با بیان اینکه چنین کاری تنها در زمان تورم مناسب است ، گفت : توزیع سبد کالا انرژی بسیار زیادی از دولت می گیرد اما دولت چاره ای جز این ندارد ، چرا که در شرایط تورمی واجب می شود .

اخبار اقتصادی - ایران خبر

 



ادامه مطلب...

اخبار ,اخبار اقتصادی ,دارایی‌های بلوکه‌شده ایران

 

اخبار اقتصادی - بت شکن:
واریز اولین قسط دارایی‌های بلوکه‌شده ایران از امروز

مدیرعامل بانک مسکن در پاسخ به ایسنا اعلام کرد: واریز اولین قسط دارایی‌های بلوکه‌شده ایران از امروز آغاز می‌شود.

 محمد هاشم بت شکن در جمع خبرنگاران با بیان این‌که تاکنون پولی به حساب واریز نشده است، گفت: با توجه به این‌که بانک مسکن یکی از بانک‌های غیرتحریم به شمار می‌رود و با هالک بانک ترکیه، ووری بانک کره، بانک توکیو، لویانگ بانک چین و بانک اینداستریال کره ارتباط دارد، بانک مسکن در گروهی قرار می‌گیرد که این دارایی‌ها از طریق آن وارد کشور می‌شود. 

اخبار اقتصادی - ایسنا

 



ادامه مطلب...

اخبار,اخبارجدید,اخبار جالب

 

اخبار ورزشی - وقتي براي تلف کردن ندارم
کي‌روش مناظره با قلعه نويي را نپذيرفت

سرمربي تيم ملي فوتبال ايران درخواست امير قلعه‌نويي براي حضور در مناظره را رد کرد.


پس از آنکه کارلوس کي‌روش در گفت‌وگويي انتقادهاي تند و تيزي را متوجه امير قلعه‌نويي، علي فتح‌الله‌زاده و زلاتکو کرانچار کرد، سرمربي استقلال در گفت‌وگو با ايسنا ا علام کرد که مي‌خواهد در برنامه‌اي و در يک مناظره پاسخ حرف‌هاي سرمربي تيم ملي را بدهد.


پس از اين درخواست سرمربي تيم ملي با پيشنهاد امير قلعه‌نويي مخالفت کرد تا اين مناظره برگزار نشود. حالا بايد منتظر واکنش امير قلعه‌نويي به رد اين پيشنهاد بود.

کي‌روش گفت: آمادگي اين را ندارم زمان خود را براي شخصي که علاقه‌اي به تماشاي بازي‌هاي تيم ملي کشورش ندارد، تلف کنم. زمان من بيش از حد محدود است و اين زمان خود را صرف افرادي مي‌کنم که تعهد کامل براي موفقيت تيم ملي ايران را دارند که در واقع همان 80 ميليون نفر هوادار واقعي فوتبال ملي ايران هستند. 

اخبار ورزشی - ایسنا



ادامه مطلب...

آرامش روحی,آرامش روحي و فكري , رسيدن به آرامش

اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد....

1 - مهمترين زمان اكنون است
- بسياري از ما زمان زيادي را در نگراني آينده به سر مي بريم. اگر در كل عمر خود اين زمان ها را محاسبه نماييم متوجه مي شويم از يك سال هم بيشتر شده است. محققان متوجه شده اند كه نگراني و تشويش براي آينده قسمت زيادي از فعاليت ذهني فرد را اشغال مي كند. در حاليكه اين نگراني هيچ كمكي به شما نمي كند به هيچ وجه. اگر بيشتر وقت خود را به فكر كردن درباره گذشته و نگراني درباره آينده بگذرانيد هيچگاه نخواهيد توانيست به اندازه كافي آرامش داشته باشيد. براي رسيدن به آرامش روحي و فكري واقعي بايد فقط  در زمان حال از زندگي خود لذت ببريد نه افسوس گذشته را بخوريد و نه نگران آينده باشيد

2- محيط اطراف بسيار مهم است
- جايي كه كار مي كنيد و وقت خود را مي گذرانيد در وضعيت فكري شما تاثير عميقي دارد. شايد ما آگاهانه اين موضوع را درك نكنيم ولي اگر دقت كنيد در بعضي اتاق ها آرامش بيشتري داريد و تمايل داريد هنگام استراحت آنجا باشيد. به اتاق خود نگاه كنيد اگر بسيار درهم و برهم و ريخت و پاش است مانند اين است كه مرتب كسي كاري را به شما يادآوري مي كند ولي شما آنرا انجام نمي دهيد. و اين چرخه همينطور را ادامه دارد. اين يادآوري ناخودآگاه و مداوم در ذهن جاي زيادي اشغال مي كند.

اگر اتاق خود را مرتب كنيد و محيطي دلچسب براي خود فراهم كنيد احساس بهتري نسبت به قبل خواهيد داشت . راحتتر مي توانيد خود را آرام و ريلكس نماييد. براي خريد سيستم هاي تهويه و تصفيه هوا، گل و ... خساست به خرج ندهيد تا شرايط بهتري براي خود فراهم كنيد. براي آرام ساختن خود هدف آرام  نگه داشتن مغز است. كه نتيجه آن ارامش روحي است. اين بهترين نوع ريلكسيشن است چون ما را نسبت به كار هايي كه خود بايد انجام دهيم آسوده خاطر مي كند. هر روز 10 تا 15 دقيقه وقت براي مديتيشن مشخص كنيد در طول مديتيشن مي توانيم روح و فكر خود را از دلبستگي هاي مادي رها كنيم

3- سازنده بودن به جاي به تعويق انداختن
- رسيدن به آرامش و آسودگي خيال فقط با استراحت كردن تمام وقت در ساحل دريا بدست نمي آيد. بلكه بايد بياموزيم چگونه آرامش را بدست بياوريم. مهم نيست كه در حال كار باشيم يا استراحت مهم اين است كه بدانيم چه بكنيم. بنابراين كار هايي را كه بايد انجام شود اولويت بندي كنيد. اگر هر كاري را با برنامه و از راه صحيح انجام دهيد احساس استرس و فشار كمتري خواهيد داشت. وقتي كه مي خواهيم چند كار را با هم انجام دهيم خود را زير بار فشار زيادي قرار داده ايم. و در اين حال ايجاد آرامش بسيار سخت و دشوار است. زندگي را براي خود سخت نكنيد. براي هر كاري زمان مشخص نماييد و آنقدر به خود وقت بدهيد كه از انجام آن لذت ببريد. يك كار را تكميل نماييد و هر چه لازم است براي آن انجام دهيد. آنگاه پاداش شما لذتي است كه از انجام بي عيب و نقص آن كار نصيب شما خواهد شد

4- با تاثير ديگران بر خود مقابله كنيد
 - چقدر به نظر ديگران وابسته هستيد و به آن اهميت مي دهيد. وقتي كه ما نگران حرف مردم هستيم در حقيقت يك بار فكري به ذهن خود تحميل كرده ايم. و ناخودآگاه به سمتي حركت مي كنيم كه ديگران را خوشحال كنيم. و اين هم ايجاد آرامش فكري را غير ممكن مي سازد. مهم نيست كه ما چه كار مي كنيم يا چه مي گوييم هميشه عده اي هستند كه ايراد بگيرند. بنابراين بايد در خود روحيه اي را تقويت كنيم كه نه با ستايش و نه با انتقاد تحت تاثير قرار نگيريم. اين بدان معنا نيست كه ما افكاري متفاوت با ديگران داريم، بلكه فقط به اين معناست كه نمي خواهيم به ديگران اجازه دهيم با عقايد خود آرامش روحي و فكري ما را به هم بريزند. البته اين كار ساده اي نيست اما به مرور زمان مي توانيم اثر عقايد ديگران در زندگي خود را كمتر كنيم. رسيدن به آرامش زماني مقدور مي شود كه ما فكر كردن به حرف هاي مردم را متوقف كنيم.

5- زماني براي خود اختصاص دهيد
- اجازه ندهيد تمام وقت شما صرف ديگران شود طوري كه براي خود وقت كافي نداشته باشيد. اگر كار شما به گونه اي است كه مدام با تلفن و ايميل درگير هستيد بهتر است از آنها در زمان استراحت فرار كنيد. مثلاً مي توانيد ساعات مشخصي را براي پاسخگويي به تلفن ها مشخص كنيد. به اين صورت به ديگران مي فهمانيد كه شما هم به زماني براي استراحت و آرامش نياز داريد و نبايد مزاحم شما شوند. وقتي به فشار هاي روحي اجازه مي دهيد ساخته شوند ايجاد آرامش كار سختي مي شود. اما با استراحت كافي مي توانيد هنگام كار با انرژي و توان بيشتري به وظايف خود را انجام دهيد كه نتيجه آن يك رضايت دروني است.

6- يك تغيير به اندازه يك استراحت ارزش دارد
- زندگي نبايد تكرار مكررات باشد اگر متوجه شديد كه در چرخه اي نا تمام از روزمرگي گير كرده ايد كار هايي كاملاً متفاوت انجام دهيد. مثلاً اگر هر روز بعد از ظهر وقت خود را با روزنامه خواندن و تماشاي تلوزيون مي گذرانيد و پس از آن احساس خوبي نداريد مي توانيد براي قدم زدن با خانواده يا دوستان بيرون برويد يا در فعاليت هاي ورزشي با دوستان شركت كنيد. اين تغيير رويه به شما كمك مي كند احساس آرامش بيشتري داشته باشيد و نه تنها از روزمرگي نجات پيدا مي كنيد بلكه فعاليت هاي روزانه خود را هم بهتر انجام خواهيد داد

ريلكسيشن به سادگي يك نفس عميق كشيدن است
اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد. به آرامي نفس بكشيد اين كار اثري قدرتمند براي آرام كردن دارد. وقتي كه هوا را به داخل شش هاي خود فرو مي بريد آرامش دروني را وارد بدن خود مي كنيد. و وقتي كه هوا را به بيرون مي رانيد تجسم كنيد تمام نگراني ها و تشويش ها را بيرون رانده ايد. بدست آوردن آرامش به همين سادگي است پس سعي نكنيد آنرا پيچيده نماييد .***
منبع: نیک صالحی

 



ادامه مطلب...

اخبار حوادث - اجرای مراسم قسامه برای بی‌گناهی در قتل همسر و فرزند

مرد خیاط که متهم است 10 سال قبل همسر و پسر دو ساله خود را به قتل رسانده است برای اثبات بی گناهی خود مراسم قسامه را اجرا کرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، ساعت ۲۲ و ۵۰ دقيقه شب جمعه ۸ اسفندماه سال ۸۲ مرد خياطي وقتي به خانه اش در منطقه فلاح برگشت، هر چه در زد كسي در را باز نكرد. اين اتفاق در حالي رخ مي داد كه او اطمينان داشت همسر ۲۳ ساله اش به نام «شهناز» و پسر ۲ ساله اش «عليرضا» در خانه هستند.

او با احتمال اينكه حادثه ناگواري رخ داده است، وارد خانه شد ولي هيچ اثري از زن و بچه اش نيافت. تلويزيون روشن بود، در حمام و آشپزخانه نيز خبري از آنها نبود. مرد خياط با احتمال اينكه اعضاي خانواده براي تماشاي دسته هاي عزاداري به خيابان رفته اند به آنجا رفت ولي باز هم نتوانست شهناز و عليرضا را پيدا كند. بنابراين با نگراني بار ديگر به خانه برگشت.

اين بار متوجه چراغ روشن اتاق خواب و قفل بودن در چوبي آن شد. او به پشت پنجره رفت و از آنجا به داخل اتاق نگريست كه با پيكرهاي بي جان همسر و پسر خردسالش در حالي روبرو شد كه با اصابت ضربات كارد به قتل رسيده بودند. با فريادهاي اين مرد، همسايه ها به حياط ريخته و شيشه يكي از پنجره ها را شكستند و با ورود به قتلگاه مادر و پسر و اطمينان از قتل آنها پليس را در جريان قرار دادند.

در حالي كه در جريان بازجويي هاي پليسي و قضايي پدر خانواده هر گونه اطلاعي از ماجراي قتل عام اعضاي خانواده اش را منكر مي شد، مأموران با طرح فرضيه هايي انگيزه انتقامجويانه را در اين پرونده قوي دانسته و تحقيقات خود را روي اين موضوع متمركز كردند.با گذشت مدت طولاني از آغاز تحقيقات پليسي، در حالي كه همه فرضيه هاي مطرح شده با بن بست روبرو شده بود، پدرشوهر سالخورده قرباني جنايت از سوي پليس بازداشت شد.

 

وي به راحتي ماجراي قتل عروس و نوه اش را به گردن گرفته و انگيزه خود را حسادت نسبت به آنها و بي توجهي سايرين نسبت به خودش اعلام كرد.

در حالي كه تصور مي شد با اعترافات اين متهم تحقيقات پليسي پايان يافته است، مرد سالخورده پس از بازسازي صحنه جنايت در زندان فوت كرد.با مرگ اين مرد كه «اروجعلي» نام داشت بازپرس جنايي تهران قرار موقوفي تعقيب قضايي درباره اين پرونده صادر و آن را مختومه اعلام كرد. پرونده اين جنایت با صدور قرار قانوني براي اظهارنظر به دادياري اظهارنظر دادسراي جنايي تهران ارسال شد.داديار بررسي كننده اين پرونده با مطالعه دقيق پرونده و كاووش در محتويات گزارش هاي تهيه شده درباره اين جنايت در گزارشی نسبت به تحقيقات انجام گرفته در نتيجه اعلام شده ايراد گرفته و خواستار بررسي دوباره آن شد.

با بررسی دوباره پرونده و اظهارات اولیای دم، پدر خانواده به عنوان متهم به قتل معرفی شد اما علی همچنان در بازجویی ها و جلسات دادگاه منکر قتل شد.

قضات شعبه 71 دادگاه کیفری پس از رسیدگی به این پرونده آن را از موارد لوث تشخیص داده و خواستار اجرای مراسم قسامه از سوی متهم به قتل شدند.

صبح امروز جلسه رسیدگی به این پرونده در شعبه 71 دادگاه کیفری و به ریاست قاضی اسلامی برگزار شد. در این جلسه که اولیای دم حضور نداشتند، مرد خیاط برای بی گناهی خود 50 بار قسم خورد .

پس از اجرای مراسم قسامه قضات دادگاه برای صدو حکم وارد شور شدند.
اخبار حوادث - باشگاه خبرنگاران

 



ادامه مطلب...
رپورتاژ
بهترین مطالب در سایت تفریحی دلبرانه
فست سئو یعنی استراتژی، نظم و صبر
طراحی سایت برای شرکت های ایده محور
مهاجرت به آمریکا
تهران من
سیستم دکوراسیون برترین آتلیه عروس های کشور سوئد در تبلت شما
پارتیشن
اهداف و تاکتیکها در تبلیغات اینترنتی
لادین
معرفی بالابر های ساختمانی و صنعتی
مبلمان اداری
چگونه محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنیم
نکات مهم عروسی
بیوگرافی بازیگران سریال خاطرات خون آشام
Persian music website
صبح بخیر
آزمون آیین نامه آنلاین
تجهیزات تالار سمیعی
طراحی سایت تخصصی
کمپرسور

لینک های مفید
آموزش مجازی | فروش مکمل بدنسازی | آزمون آیین نامه آنلاین | چت روم| شرکت تبلیغاتی| افتادگی پلک | اعلام حریق | عمل زیبایی بینی | جراحی زیبایی بینی | صندلی اداری | آبنما | آگهی رایگان | چت روم فارسی | خرید کریو | متخص زنان و زایمان | آموزشگاه عکاسی | آزمون کانون وکلا |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ